rindasol допомагає зберегти активність в будь-якому віці
"Тіло — це ваш дім на все життя. Ми допомагаємо зробити його комфортним і надійним."
Чому rindasol мислить інакше
Ми не обіцяємо швидких перетворень. Натомість rindasol створює систему, яка працює роками.
Кожна вправа має сенс. Кожен рух направлений на зміцнення того, що підтримує вас щодня — стабільності, гнучкості, витривалості.
Ваше тіло знає, що йому потрібно. rindasol просто допомагає це розкрити.
Як працює підхід rindasol
Оцінка стану
Аналізуємо ваш поточний рівень рухливості, силових показників та звичок. rindasol розробляє програму, яка стартує з вашого рівня.
Поступове зміцнення
Щотижня додаємо нові елементи. Спочатку стабілізуємо основу, потім працюємо над гнучкістю та витривалістю.
Довготривалий результат
Через 3-6 місяців тренувань з rindasol формується міцна база, яка підтримує активність роками.
Програми rindasol
Оберіть програму, яка відповідає вашому ритму життя та цілям. Кожна розроблена з урахуванням особливостей дорослого організму.
Стабільність
Базова програма для зміцнення опорно-рухового апарату. Ідеально для початку тренувань після тривалої перерви.
- • 2 тренування на тиждень по 45 хвилин
- • Індивідуальні рекомендації
- • Супровід тренера онлайн
Мобільність
Комплексна програма для покращення гнучкості та рухливості. Включає техніки відновлення та розтяжки.
- • 3 тренування на тиждень по 40 хвилин
- • Персональний план харчування
- • Щотижневі консультації
Витривалість
Повна програма для активних людей. Поєднує силові тренування, кардіо та функціональні вправи.
- • 4 тренування на тиждень по 50 хвилин
- • Індивідуальний коуч
- • Доступ до всіх програм rindasol
День з rindasol
Ранкова активація
15 хвилин простих рухів для пробудження тіла. rindasol рекомендує починати з м'якої розминки хребта та основних груп м'язів.
Основне тренування
40-50 хвилин структурованої роботи над силою, гнучкістю чи витривалістю — залежно від вашої програми в rindasol.
Вечірнє відновлення
10 хвилин дихальних вправ та легкої розтяжки. Допомагає зняти напругу дня та підготувати тіло до відпочинку.
Принципи rindasol
Поступовість
rindasol ніколи не поспішає. Кожен крок має свій час і мету.
Індивідуальність
Ваше тіло унікальне. Програми rindasol враховують це.
Довготривалість
Результат, який залишається з вами роками, а не тижнями.
Безпека
Кожна вправа перевірена та адаптована для дорослих.
Почніть з rindasol сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для складання індивідуальної програми тренувань.
учасників rindasol відчувають покращення рухливості вже через місяць
середній період, протягом якого клієнти rindasol зберігають активний спосіб життя
середній вік учасників програм — досвід роботи саме з дорослими
Ваше тіло — це інвестиція на все життя
rindasol допомагає зробити цю інвестицію розумною, безпечною та ефективною. Почніть сьогодні — через рік ви подякуєте собі.
Зробити перший крок з rindasol